Носим каблуки правильно: без боли и дискомфорта

32

Обувь на высоком каблуке – это не только красиво и модно, но зачастую и очень больно. Согласно статистике, высокий каблук становится одной из шести наиболее распространенных причин развития заболеваний ног у женщин. Та же самая 10-сантиметровая шпилька примерно на 75% увеличивает нагрузку на пятку, а такая нагрузка просто так проходить не может. Так что же делать, если и каблуки носить хочется, и здоровье терять не охота?
Несколько важных правил по ношению каблуков
Итак, поехали. Первое, что нужно учесть, это то, что даже если вы решили выбрать шпильки, то выбирать нужно максимально удобную обувь. Она не должна тереть, жать, сдавливать пальцы или ступню. Кроме того, несмотря на шпильку, туфля должна обеспечивать максимально возможную надежность и устойчивость для ноги.
Не стоит также носить высокие каблуки каждый день. Да, мы понимаем, что вы хотите выглядеть сногсшибательной ежедневно, но ногам нужно давать отдых. Примерно трех-четырех дней в неделю вполне хватит на то, чтобы ноги не чувствовали себя совсем больными и уставшими. Так что надевайте шпильки только тогда, когда это действительно нужно. Ну или носите с собой сменную обувь. К примеру, по пути на работу поразите всех окружающих своими шикарными туфлями, а на рабочем месте наденьте балетки. Не переживайте – под рабочим офисным столом ваши ноги будут не видны. Да и смотреть на саму обувь вряд ли кто-то будет. В конце концов, вы не на балу, а на работе.
Если вы чувствуете во время прогулки, что ноги затекают, а вы далеко от дома, то найдите местечко, где можно присесть и расслабиться. Снимите туфли, разомните и помассируйте стопы. Это разгонит по ногам кровь и облегчит неприятные ощущения. Опять же, в конце тяжелого дня расслабляющий массаж стоп вам не повредит. Совместите его, например, с накладыванием маски на волосы. Пока та впитывается, вы порадуете свои ножки. Ну или пусть их порадует ваш молодой человек. Уверены, что он не откажется от такого легкого интима.

Не забывайте, что на ступнях находится очень много активных точек, которые тесно связаны с вашим самочувствием и здоровьем. Не перегружайте свои ноги и относитесь к ним с уважением. Так вы сможете и выглядеть красиво, и чувствовать себя превосходно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here